La G.A.H. (Gimnasia Abdominal Hipopresiva) es un método para trabajar la musculatura abdominal creado por el Dr. Marcel Caufriez y consiste en una serie de ejercicios para mejorar a medio plazo la gestión de las presiones internas.

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Hay que señalar que cualquier esfuerzo que se haga en el día a día, ya sea correr, andar, subir escaleras, coger un peso, toser o reír, aumentan la presión intraabdominal y, por lo tanto, el riesgo de padecer incontinencia urinaria o hernias del suelo pélvico.

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Gracias a la G.A.H., aprenderás a gestionar dichas presiones. Además, tonificarás tu musculatura abdominal evitando lesiones y complicaciones.